Refuser de voir les signaux d’alarme
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A propos
Julia Gilroy est enseignante de la Technique Alexander et de la méthode LearningMethods™. Après avoir découvert les bienfaits de ces méthodes suite à sa propre carrière de danseuse, elle enseigne actuellement au Pôle National Supérieur de Danse. Avec plus de 25 ans d’expérience, elle s’inspire de la Technique Alexander et de la méthode LearningMethods™ dans son approche de la mécanique corporelle et de la pédagogie.
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Alors qu’un matin, morose, je passais la serpillière à 6h dans la cuisine, j’ai eu une révélation…
J’avais remarqué depuis plusieurs jours que de l’eau coulait de l’une des machines à laver dans la cuisine. Comme il s’agissait d’une petite fuite, je n’ai pas cherché la cause. Ça ne valait pas la peine de se préoccuper pour si peu. Et j’étais en train de payer le prix de cette petite erreur d’appréciation. Il y avait de l’eau partout, le chien entrait et sortait avec ses pattes pleines de boue, il ne me restait plus beaucoup de temps avant d’emmener les enfants à l’école… vous imaginez le tableau. Je me répétais « Si seulement j’avais fait quelque chose quand j’ai remarqué la première petite fuite ! » jusqu’à ce que je comprenne soudain quelque chose.
Refuser de voir les signaux d’alarme
Lorsqu’on vous demande de vous redresser, votre réaction est d’activer certains muscles pour adopter une posture plus verticale. Cet effort demande une énergie considérable, surtout si l’on répète ce geste plusieurs fois par jour.
Sans entrer dans les détails anatomiques, se tenir droit implique souvent de soulever la poitrine, ce qui compresse les muscles du dos et exerce une pression sur la colonne vertébrale. De plus, beaucoup de personnes déplacent involontairement leur poids vers l’arrière, ce qui les pousse à se tenir sur leurs talons. Pour avancer, elles doivent alors forcer leur corps à se repositionner avant de marcher.
