Très souvent, on pense à la posture comme à la manière dont on se tient droit. On entend souvent des conseils comme « redresse-toi, ne te voute pas ». Mais que signifie réellement cette injonction et quelles en sont les conséquences physiques ?

Nous utilisons souvent le mot “stress” de manière très large : “Ma journée était très stressante” ou “Je me sens tellement stressé(e)”. Mais que voulons-nous vraiment dire ?

Alors qu’un matin, morose, je passais la serpillière à 6h dans la cuisine, j’ai eu une révélation…
J’avais remarqué depuis plusieurs jours que de l’eau coulait de l’une des machines à laver dans la cuisine. Comme il s’agissait d’une petite fuite, je n’ai pas cherché la cause. Ça ne valait pas la peine de se préoccuper pour si peu. Et j’étais en train de payer le prix de cette petite erreur d’appréciation. Il y avait de l’eau partout, le chien entrait et sortait avec ses pattes pleines de boue, il ne me restait plus beaucoup de temps avant d’emmener les enfants à l’école… vous imaginez le tableau. Je me répétais « Si seulement j’avais fait quelque chose quand j’ai remarqué la première petite fuite ! » jusqu’à ce que je comprenne soudain quelque chose.

Le « repos constructif  » vous aide à comprendre ce que c’est que d’être libéré de toute tension et permet à votre système de fonctionner comme il a été développer pour fonctionner pendant de nombreuses années d’évolution. F.M. Alexander l’a appelé votre « contrôle primaire ». Non seulement un fonctionnement optimal améliore votre état de santé général, mais il vous permet de vous déplacer plus librement et d’éviter les blessures.