Très souvent, on pense à la posture comme à la manière dont on se tient droit. On entend souvent des conseils comme « redresse-toi, ne te voute pas ». Mais que signifie réellement cette injonction et quelles en sont les conséquences physiques ?

We often use the word ‘stress’ in a very broad way: ‘My day was so stressful’ or ‘I feel so stressed.’ But what do we really mean by that?

One gloomy morning, as I was mopping the kitchen floor at 6 a.m., I had a revelation
I had noticed for several days that water was leaking from one of the washing machines in the kitchen. Since it was just a small drip, I hadn’t bothered to investigate the cause. It didn’t seem worth worrying about. And now, I was paying the price for that tiny lapse in judgment. Water was everywhere, the dog was traipsing in and out with muddy paws, and I was running out of time before taking the kids to school… you can picture the scene. I kept repeating to myself, ‘If only I had done something when I first noticed that little leak!’—until suddenly, I realized something.

Le « repos constructif  » vous aide à comprendre ce que c’est que d’être libéré de toute tension et permet à votre système de fonctionner comme il a été développer pour fonctionner pendant de nombreuses années d’évolution. F.M. Alexander l’a appelé votre « contrôle primaire ». Non seulement un fonctionnement optimal améliore votre état de santé général, mais il vous permet de vous déplacer plus librement et d’éviter les blessures.